Что нужно знать о творческой терапии

Творческая терапия использует занятия, основанные на искусстве, такие как музыка и танцы, для лечения эмоциональных и психических состояний.

Креативная терапия — это форма терапии, которая побуждает человека решать свои проблемы, используя упражнения, основанные на искусстве. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о творческой терапии, в том числе о типах, способах их действия и некоторых состояниях, при которых они могут помочь.

Что такое креативная терапия?

Творческая терапия использует формы искусства, такие как танец, рисование или музыка, для лечения определенных состояний. Квалифицированные терапевты могут проводить творческую терапию, чтобы помочь людям, испытывающим ряд психических, эмоциональных и физических проблем.

Творческая терапия не требует от человека каких-либо художественных способностей.

Часть творческой терапии помогает человеку направить свои мысли и эмоции через художественное выражение. По этим причинам творческая терапия может быть полезной для людей, которым трудно выразить свои чувства вербально.

Например, после того, как человек создал произведение искусства, он может обсудить свой выбор с терапевтом. Разговор с терапевтом об их создании может помочь человеку понять, что он чувствует.

Управляйте своей жизнью, воплощайте свои мечты и наслаждайтесь внутренним миром!
Мощные книги для улучшения вашей жизни

Хотите добиться успеха в том, что вы делаете? Научитесь мыслить позитивно!Лучшая электронная книга о позитивном мышлении и формировании позитивного мышления.

Чем полезны творческие упражнения?

Есть много состояний, при которых может помочь использование творческой терапии. По данным Американской ассоциации арт-терапии, люди могут использовать творческую терапию, чтобы:

Улучшение когнитивных и сенсомоторных функций
Повышение самооценки и самосознания
Повышайте социальные навыки
Развивайте эмоциональную силу
Поощряйте понимание ситуаций, вызывающих проблемы
Разрешить конфликт или бедствие

Предполагается, что креативная терапия может быть полезна:

Помогаем человеку строить отношения
Помогаем человеку лучше понять себя
Как отвлечься от боли или болезни
Дать человеку ощущение личных достижений
Обеспечение расслабления или расширения возможностей

Креативная терапия может помочь в лечении:

Психическое здоровье
Болезнь Альцгеймера
Травма
Стресс
Хронические заболевания, например рак
Травмы головы
Проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами
Физические нарушения или нарушения развития
Слабоумие

Творческая терапия — это то, как она может помочь людям, испытывающим стресс. Показано, что участие в творческой терапии значительно снижает уровень стресса человека.

Креативная терапия оказывает различное положительное влияние на людей с деменцией, раком, сердечной недостаточностью, ВИЧ или СПИДом или терминальной стадией почечной недостаточности.

Виды творческой терапии

Существуют различные виды творческой терапии, которые могут принести пользу человеку. Некоторые творческие методы лечения могут быть более полезными при определенных состояниях.

Человек может захотеть поговорить с терапевтом или другим медицинским работником, чтобы определить, какой тип творческой терапии лучше всего подойдет ему.

С другой стороны, человек может обнаружить, что его тянет к определенной форме творческой терапии. Человек может даже обнаружить, что рисование или лепка в домашних условиях приносит ему пользу.

Однако практика творческой терапии дома не принесет дополнительной пользы от разговора с терапевтом о своих творениях.

В разделах ниже более подробно рассматриваются различные типы творческой терапии.

Музыкальная терапия

В музыкальной терапии обученный музыкальный терапевт использует музыкальные реакции для оценки физического и эмоционального благополучия человека.

Сеанс музыкальной терапии может включать:

Музыкальная импровизация
Слушая музыку
Написание песен
Обсуждение лирики
Музыкальное исполнение
Обсуждение музыки и образов
Обучение через музыку

Музыка может помочь человеку расслабиться и обработать эмоции. Музыкальная терапия может быть полезна людям любого возраста. В частности, эта форма творческой терапии может принести пользу людям, у которых есть:

Психическое здоровье
Проблемы с обучением, развитием или физическими недостатками
Болезнь Альцгеймера
Проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами
Травмы головного мозга
Острая или хроническая боль, включая боль, связанную с родами

У людей с болезнью Альцгеймера легкой и средней степени тяжести улучшились память, ориентация, уровень депрессии и тревожности после сеансов музыкальной терапии.

Другое исследование показывает, что прослушивание музыки, особенно классической в сочетании с джазом, положительно влияет на людей, страдающих депрессией.

Танцевальная терапия

Танцевальная терапия включает использование движений для улучшения эмоционального, социального, когнитивного и физического благополучия человека. Танцевальные терапевты стремятся помочь человеку:
Повышение их самооценки и образа тела
Развивайте коммуникативные навыки
Строить отношения
Создавайте варианты решения проблем
Откройте для себя причины определенных моделей поведения
Расширьте свои уровни передвижения

Танцевальная терапия может быть полезна людям, у которых есть социальные, связанные с развитием, медицинские, физические или психологические проблемы.

Танцевальная терапия может быть полезна взрослым, страдающим депрессией. Дальнейшие исследования показывают, что танцевальная терапия может снизить уровень тревожности и депрессии, одновременно улучшая когнитивные навыки и качество жизни.

Поэзия

В поэтической терапии терапевт использует чтение или написание стихов, чтобы помочь человеку понять свои чувства и чувства других. Поэтическая терапия может быть полезна при лечении рака. Он предполагает, что участники могут использовать поэзию для выражения своих мыслей и эмоций, и что поэзия может помочь им почувствовать себя частью сообщества.

Арт-терапия

Арт-терапия использует различные формы искусства, такие как живопись, рисунок или скульптура, чтобы помочь человеку:

Развивайте социальные навыки
Уменьшить их беспокойство
Повысьте их ориентацию на реальность
Повышают самооценку
Изучите их чувства
Примирите эмоциональные конфликты
Управляйте своим поведением
Содействовать самосознанию

Арт-терапевт может посмотреть на произведение, созданное человеком, и помочь ему обсудить чувства, связанные с его созданием. Акт создания искусства также может помочь успокоить и расслабить человека.

Влияние креативной терапии на взрослых старше 60 лет, подверженных риску деменции. Они обнаружили, что занятия, включающие рисование и рассказывание историй, привели к улучшению когнитивных функций у этих взрослых до 6 месяцев спустя.

Драматическая терапия

Цель драматической терапии — предоставить человеку платформу для того, чтобы поделиться своими мыслями и чувствами. Драматерапия может помочь человеку поделиться своими внутренними переживаниями через:

Импровизации
Театральные игры
Рассказывание историй
Постановление

Драматерапия может быть полезна людям любого возраста и особенно полезна тем, кто:

Был в тюрьме
Были без дома
Есть ВИЧ или СПИД
Пожилые люди
Получаете лечение от проблем с поведенческим здоровьем
Выздоравливают от зависимости
Иметь «неблагополучную» семью
Имеют отклонения в развитии
Испытали травму
Есть психические расстройства

Драматерапия может оказать положительное влияние на самовосприятие и самовыражение студентов с психическим здоровьем или поведенческими расстройствами.

Риски и недостатки творческой терапии

Показано, что некоторые люди испытывают тревогу , усиление боли и неразрешенные эмоции при творческой терапии.

Однако эти эффекты наблюдались только в двух исследованиях, поэтому для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.

Важно, чтобы квалифицированные креативные терапевты проводили креативную терапию, чтобы гарантировать, что человек получит необходимое лечение. Однако арт-терапевты также отмечают, что другие профессионалы могут не воспринимать их всерьез, что может привести к тому, что люди упустят направление на творческую терапию.

Кроме того, эти методы лечения зависят от способности человека заниматься творческой деятельностью. Некоторым людям это может не нравиться, и в этом случае творческая терапия может быть для них не идеальной.

StarTikTok

Информационно развлекательный портал