В этой статье мы рассмотрим два важных навыка-силу воли и самодисциплину, а также дадим несколько полезных советов и упражнений.

Просто чтобы было ясно, в случае, если у вас есть сомнения, вы можете развить эти навыки, практикуя определенные упражнения. Вы увидите улучшения, если будете следовать советам, приведенным на этой странице.

Независимо от того, насколько неразвиты эти навыки, вы можете улучшить их, если будете достаточно серьезны.

Сила воли и самодисциплина играют важную роль в жизни. Они ведут к успеху, если они у вас есть, или к неудаче или посредственности, если вам их не хватает.

Успешные люди обладают этими двумя навыками, и если вы хотите быть успешным, вам тоже нужно ими обладать.

Развивайте Сильную Силу Воли и Самодисциплину. Все рекомендации и упражнения, которые вам нужны для повышения вашей силы воли и дисциплины.

Определения силы воли и самодисциплины

Давайте сначала определим силу воли, а затем определим самодисциплину. Термин, который определен, всегда лучше понимается.

Определение силы воли

• Способность избегать ненужных и вредных импульсов.
• Способность прийти к решению и настойчиво следовать ему до его успешного выполнения.
• Именно внутренняя сила позволяет вам отказаться от ненужных и нездоровых привычек.
• Это внутренняя сила, которая позволяет вам преодолевать внутреннее и внешнее сопротивление и препятствия.
• Сила воли-это способность преодолевать лень и прокрастинацию.
• Внутреннее решение выйти из своей зоны комфорта.

Определение самодисциплины:

• Самодисциплина-это внутренняя сила, которая позволяет вам упорствовать во всем, что вы делаете.
• Это сила, способная противостоять физическим, эмоциональным и умственным трудностям и трудностям.
• Способность к упорству и упорству.
• Это способность отказаться от немедленного удовлетворения ради какой-то большей выгоды в будущем.
• Способность отказаться от кратковременного удовольствия, чтобы достичь своей цели, независимо от того, сколько времени это займет.
• Это умственная сила, устойчивая уверенность и настойчивость.

Развитие этих двух важных навыков позволяет вам преодолеть лень, прокрастинацию и нетерпение, а также развить самоконтроль и внутреннюю силу.

Роль самодисциплины и силы воли

Эти два навыка обеспечивают внутреннюю силу, необходимую вам для принятия решений. Они также позволяют вам выполнять их. Они дают вам настойчивость в осуществлении ваших планов, несмотря на трудности и препятствия.

Они обеспечивают настойчивость, настойчивость и способность придерживаться своих целей. Они также дают вам силу противостоять искушению предаваться привычкам и действиям, которые могут причинить вам боль.

Эти навыки могут помочь вам изменить свою жизнь, похудеть, избежать употребления нездоровой пищи, выработать хорошие привычки и избежать вредных привычек. Они наиболее полезны для всех, в любой сфере жизни и для любого возраста.

Очень важно начать развивать в себе способность к самодисциплине и силу воли. Если вы хотите добиться успеха в жизни, не должно быть никаких оправданий, проволочек или лени.

Вы иногда спрашиваете себя:

• Как обрести силу воли?
• Как я могу стать более дисциплинированным человеком?
• Что делать, чтобы развить самодисциплину?
• Как я могу упорствовать в том, что я делаю?
• Почему ты сдаешься слишком быстро?
• Как мне набраться терпения и настойчивости для достижения долгосрочных целей?
• Как не тратить слишком много времени на аккаунты в социальных сетях?

Продолжайте читать и узнайте ответы. Если вы хотите получить полное руководство и упражнения, прочитайте мою книгу о силе воли и самодисциплине.

Нет причин чувствовать себя плохо, если вам не хватает этих навыков. Цель этой статьи и книги, упомянутой выше, состоит в том, чтобы помочь вам развить эти навыки.

Вопросы, которые нужно задать Себе

Ответьте на следующие вопросы:

• Вы иногда чувствуете, что вам не хватает внутренней силы, чтобы действовать решительно или настойчиво?
• Есть ли привычки, которые вы хотите изменить, но чувствуете, что вам не хватает необходимой внутренней силы, чтобы измениться?
• Сколько раз вы принимали решение пойти погулять, но вместо этого оставались дома и смотрели телевизор из-за лени?
• Сколько раз вы безуспешно пытались изменить свои привычки в еде, бросить курить или встать пораньше утром?
• Когда вам предлагают вкусную, но не здоровую пищу, можете ли вы устоять перед тем, чтобы ее съесть?
• Вы начинаете что-то делать, но через некоторое время бросаете?

Вы можете изменить это поведение, укрепив свою самодисциплину и силу воли. Все, что вам нужно, — это некоторая подготовка, руководство и советы. Вы почувствуете себя сильнее, увереннее и будете отвечать за себя и свою жизнь.

• Владение этими двумя важными навыками улучшает ваш самоконтроль. Люди, обладающие самоконтролем, более уравновешенны и лучше контролируют свою жизнь и поступки.
• Самодисциплинированные люди обладают внутренней силой, которая помогает им легче и увереннее справляться с проблемами и препятствиями.
• Эти навыки придают уверенности в себе и уверенности в себе.
• Самодисциплинированные люди обладают большей силой воли, чем другие. Эти люди не позволяют, чтобы их выбор диктовался импульсами или тем, что говорят или делают другие люди.

Развивайте Сильную Силу Воли и СамодисциплинуВсе рекомендации и упражнения, которые вам нужны для повышения вашей силы воли и дисциплины.

Распространенное Заблуждение

В общественном сознании существует неправильное представление о силе воли и самодисциплине.

Ошибочно считается, что их укрепление требует лишений и большого умственного и физического напряжения и усилий. Это неправда. Вы можете развить эти навыки с помощью простых упражнений и даже получать удовольствие от процесса.

Как укрепить Силу воли и улучшить Самодисциплину

Принятие мер, несмотря на лень, склонность к прокрастинации или застенчивость, является эффективным приемом для укрепления этих двух навыков.

Выполнение заданий, несмотря на внутреннее сопротивление и нежелание, делает вас сильнее.

Мышцы становятся сильнее, сопротивляясь весу штанг. Точно так же эти навыки становятся сильнее, преодолевая ваше внутреннее сопротивление действию.

Простые упражнения на Силу воли и самодисциплину

Как улучшить самодисциплину и как увеличить силу воли? Это не должно быть трудно. Попробуйте выполнить любое из приведенных ниже упражнений, когда у вас будет время.

Количество времени, которое вы тратите на эти упражнения, потрачено с пользой. Они приводят к душевному состоянию внутренней силы.

Упражнение № 1
Вы сидите в автобусе или поезде, и входит старик, или женщина, или беременная женщина. Встаньте и уступите свое место, даже если вы предпочитаете оставаться на месте. Действуйте так не только потому, что это вежливо, но и потому, что вы делаете то, что вам не хочется делать. Это упражнение по преодолению сопротивления вашего тела, ума и чувств.

Упражнение № 2
В раковине есть посуда, которую нужно вымыть, и вы откладываете ее мытье на потом.

Вместо того чтобы откладывать, встань и вымой их сейчас. Не позволяйте лени управлять вами. Это может быть сложно, но это упражнение улучшит вашу силу воли.

Упражнение № 3
Вы сидите перед телевизором, когда приходите с работы домой? Вы чувствуете себя слишком ленивым и слишком усталым, чтобы сначала принять душ. Не поддавайтесь желанию посидеть перед телевизором, вместо этого немедленно идите и примите душ.

Упражнение № 4
Любите ли вы кофе с сахаром? Если вы это сделаете, то в течение целой недели пейте его без сахара. Вы пьете три чашки кофе каждый день? Если вы это сделаете, то пейте только две чашки в день в течение целой недели.

Упражнение № 5
Любите ли вы, как и многие другие, читать какие-нибудь неважные сплетни в газете или журнале? Затем в течение целой недели воздерживайтесь от этого. Это может быть нелегко, но это полезно для вашей подготовки. Я не говорю вам делать это бесконечно, но только в течение одной недели.

Упражнение № 6
Если у вас есть выбор-подняться на лифте или подняться по лестнице, выберите «Подняться по лестнице». Однако поднимайтесь по лестнице только в том случае, если это не высокий этаж, и вы находитесь в хорошей физической форме.

Важность постоянного обучения

Вышеприведенные упражнения просты и не сложны для практики. Их практика увеличит вашу внутреннюю силу. Эта сила будет доступна вам всякий раз, когда вы в ней нуждаетесь.

Помните, что цель упражнений-развивать внутреннюю силу, а не усложнять вам жизнь.

Поднятие тяжестей, занятия аэробикой или любым другим видом спорта укрепляют ваши мышцы. Затем вы можете использовать свою физическую силу всякий раз, когда она вам понадобится. То же самое касается силы воли и самодисциплины.

Тренируя, укрепляя и развивая силу воли и самодисциплину, вы делаете их доступными для использования в любое время, когда они вам понадобятся. Вы можете использовать их, чтобы изменить свои привычки, получить больший контроль над своей жизнью и обрести необходимую внутреннюю силу для личного и духовного роста.

Если вы страдаете от недостатка силы воли и чувствуете необходимость в построении самодисциплины, не откладывайте на потом. Сделайте первый шаг сегодня.

Начиная с малого, делая небольшие шаги и постепенно продвигаясь вперед, облегчайте выполнение каждой задачи и цели. Таким образом, вы развиваете уверенность и веру в себя, и это увеличивает ваше чувство внутренней силы.

Имейте в виду цель практиковать самодисциплину и упражнения на силу воли. Достижение наших жизненных целей и любой конкретной цели требует, чтобы мы сохраняли мотивацию развивать эти навыки.

Цитаты

“Дисциплина на самом деле означает нашу способность заставлять себя делать то, чего мы не хотим”, –Арден Мальберг.

“Разница между успешным человеком и другими заключается не в недостатке сил, не в недостатке знаний, а скорее в недостатке воли”–Винс Ломбарди.

“Сила не зависит от физических возможностей. Это исходит из неукротимой воли”. –Махатма Ганди

“Самоконтроль –это сила внутри вас, которая держит в узде гнев, нетерпимость и импульсивность”— Ремез Сассон.

Автор: Ольга Васильева.
Фото: Instagram, StarTikTok, YouTube.
Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.